<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>healthy food Archives - Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</title>
	<atom:link href="https://www.aglaiakremezi.com/el/tag/healthy-food/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.aglaiakremezi.com/tag/healthy-food/</link>
	<description>Editorial, Recipes and more</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 Apr 2025 08:10:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/12/lemon.png</url>
	<title>healthy food Archives - Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</title>
	<link>https://www.aglaiakremezi.com/tag/healthy-food/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>(English) Green, Winter Salad, and the Flowery, Spring Version</title>
		<link>https://www.aglaiakremezi.com/el/the-green-winter-greek-salad/</link>
					<comments>https://www.aglaiakremezi.com/el/the-green-winter-greek-salad/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aglaia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Apr 2021 15:04:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mezze, Appetizers and Salads]]></category>
		<category><![CDATA[Recipes]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetables (Stuffed or Casseroles)]]></category>
		<category><![CDATA[appetizer]]></category>
		<category><![CDATA[edible flowers]]></category>
		<category><![CDATA[Greek cooking]]></category>
		<category><![CDATA[greens]]></category>
		<category><![CDATA[healthy food]]></category>
		<category><![CDATA[kumquat]]></category>
		<category><![CDATA[Mediterranean cooking]]></category>
		<category><![CDATA[Mediterranean Food]]></category>
		<category><![CDATA[olive oil]]></category>
		<category><![CDATA[pine nuts]]></category>
		<category><![CDATA[salad]]></category>
		<category><![CDATA[spring]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarian]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarian Vegan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.aglaiakremezi.com/?p=27700</guid>

					<description><![CDATA[<p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/the-green-winter-greek-salad/">(English) Green, Winter Salad, and the Flowery, Spring Version</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[</p>
<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fthe-green-winter-greek-salad%2F&amp;linkname=%28English%29%20Green%2C%20Winter%20Salad%2C%20and%20the%20Flowery%2C%20Spring%20Version" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fthe-green-winter-greek-salad%2F&amp;linkname=%28English%29%20Green%2C%20Winter%20Salad%2C%20and%20the%20Flowery%2C%20Spring%20Version" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_pinterest" href="https://www.addtoany.com/add_to/pinterest?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fthe-green-winter-greek-salad%2F&amp;linkname=%28English%29%20Green%2C%20Winter%20Salad%2C%20and%20the%20Flowery%2C%20Spring%20Version" title="Pinterest" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_dd addtoany_share_save addtoany_share" href="https://www.addtoany.com/share#url=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fthe-green-winter-greek-salad%2F&#038;title=%28English%29%20Green%2C%20Winter%20Salad%2C%20and%20the%20Flowery%2C%20Spring%20Version" data-a2a-url="https://www.aglaiakremezi.com/el/the-green-winter-greek-salad/" data-a2a-title="(English) Green, Winter Salad, and the Flowery, Spring Version"><img src="https://static.addtoany.com/buttons/favicon.png" alt="Share"></a></p><p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/the-green-winter-greek-salad/">(English) Green, Winter Salad, and the Flowery, Spring Version</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.aglaiakremezi.com/el/the-green-winter-greek-salad/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>(English) PAXIMADIA: barley biscuits&#8217; past, present, and future&#8230;</title>
		<link>https://www.aglaiakremezi.com/el/paximadia-barley-biscuits-past-and-present/</link>
					<comments>https://www.aglaiakremezi.com/el/paximadia-barley-biscuits-past-and-present/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aglaia]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2020 01:36:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Editorial]]></category>
		<category><![CDATA[appetizer]]></category>
		<category><![CDATA[Baking]]></category>
		<category><![CDATA[bread]]></category>
		<category><![CDATA[Crete]]></category>
		<category><![CDATA[grains]]></category>
		<category><![CDATA[Greek cooking]]></category>
		<category><![CDATA[healthy food]]></category>
		<category><![CDATA[Mediterranean cooking]]></category>
		<category><![CDATA[Mediterranean Food]]></category>
		<category><![CDATA[olive oil baking]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan Baking]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarian Vegan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.aglaiakremezi.com/?p=125</guid>

					<description><![CDATA[<p>Συγγνώμη,αυτή η εγγραφή είναι διαθέσιμη μόνο στα English.</p>
<p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/paximadia-barley-biscuits-past-and-present/">(English) PAXIMADIA: barley biscuits&#8217; past, present, and future&#8230;</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-el">Συγγνώμη,αυτή η εγγραφή είναι διαθέσιμη μόνο στα <a href="https://www.aglaiakremezi.com/en/tag/healthy-food/feed/" class="qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-en" title="English">English</a>.</p>
<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fpaximadia-barley-biscuits-past-and-present%2F&amp;linkname=%28English%29%20PAXIMADIA%3A%20barley%20biscuits%E2%80%99%20past%2C%20present%2C%20and%20future%E2%80%A6" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fpaximadia-barley-biscuits-past-and-present%2F&amp;linkname=%28English%29%20PAXIMADIA%3A%20barley%20biscuits%E2%80%99%20past%2C%20present%2C%20and%20future%E2%80%A6" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_pinterest" href="https://www.addtoany.com/add_to/pinterest?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fpaximadia-barley-biscuits-past-and-present%2F&amp;linkname=%28English%29%20PAXIMADIA%3A%20barley%20biscuits%E2%80%99%20past%2C%20present%2C%20and%20future%E2%80%A6" title="Pinterest" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_dd addtoany_share_save addtoany_share" href="https://www.addtoany.com/share#url=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fpaximadia-barley-biscuits-past-and-present%2F&#038;title=%28English%29%20PAXIMADIA%3A%20barley%20biscuits%E2%80%99%20past%2C%20present%2C%20and%20future%E2%80%A6" data-a2a-url="https://www.aglaiakremezi.com/el/paximadia-barley-biscuits-past-and-present/" data-a2a-title="(English) PAXIMADIA: barley biscuits’ past, present, and future…"><img src="https://static.addtoany.com/buttons/favicon.png" alt="Share"></a></p><p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/paximadia-barley-biscuits-past-and-present/">(English) PAXIMADIA: barley biscuits&#8217; past, present, and future&#8230;</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.aglaiakremezi.com/el/paximadia-barley-biscuits-past-and-present/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>4</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>With Succulent Fava Pods</title>
		<link>https://www.aglaiakremezi.com/el/with-succulent-fava-pods/</link>
					<comments>https://www.aglaiakremezi.com/el/with-succulent-fava-pods/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aglaia]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Apr 2019 14:43:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aglaia]]></category>
		<category><![CDATA[cilantro]]></category>
		<category><![CDATA[coriander]]></category>
		<category><![CDATA[fava beans]]></category>
		<category><![CDATA[healthy food]]></category>
		<category><![CDATA[olive oil]]></category>
		<category><![CDATA[one-pot dish]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[spring]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarian]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.aglaiakremezi.com/?p=4406</guid>

					<description><![CDATA[<p>It is fava time again, and this spring, after quite a long, wet, and cold winter, we seem to have lots of delicious, succulent pods. Although we planted less beans last fall, the robust fava plants at the edge of our western garden are full of pods that I struggle to harvest before they grow [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/with-succulent-fava-pods/">With Succulent Fava Pods</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-medium-font-size"> It is fava time again, and this spring, after quite a long, wet, and cold winter, we seem to have lots of delicious, succulent pods. </p>



<figure class="wp-block-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="930" height="1024" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-plant-019-930x1024.jpg" alt="" class="wp-image-4407" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-plant-019-930x1024.jpg 930w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-plant-019-272x300.jpg 272w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-plant-019-768x846.jpg 768w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-plant-019.jpg 1140w" sizes="(max-width: 930px) 100vw, 930px" /></figure>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="1024" height="900" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-Pasta-1024x900.jpg" alt="" class="wp-image-4408" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-Pasta-1024x900.jpg 1024w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-Pasta-300x264.jpg 300w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-Pasta-768x675.jpg 768w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-Pasta.jpg 1140w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>Although we planted less beans last fall, the robust fava plants at the edge of our western garden are full of pods that I struggle to harvest before they grow large and stringy. We love eating them whole, much like green beans, as their velvety pods are tender and delicious. Over the years I have made the traditional braised fava with green onions and fennel, a more creative dish <a href="https://www.aglaiakremezi.com/fresh-fava-with-garlic-preserved-lemon-fennel-and-cilantro/">with preserved lemon and cilantro</a>, and of course various kinds of fresh <a href="https://www.aglaiakremezi.com/orzo-with-fresh-fava-feta-and-lemon/">fava risotto, either with rice or orzo pasta</a>. Inspired by a Spanish recipe by <a href="http://davidtanis.com/">David Tanis</a> I made a kind of <a href="https://www.aglaiakremezi.com/scrambled-eggs-with-fava-and-garlic/">fresh fava scrambled eggs,</a> quite different from the traditional Greek island <em>froutalia</em>, the seasonal omelets with vegetables and potatoes. </p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="1024" height="699" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-book-S-1024x699.jpg" alt="" class="wp-image-4411" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-book-S-1024x699.jpg 1024w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-book-S-300x205.jpg 300w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-book-S-768x524.jpg 768w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2019/04/Fava-book-S.jpg 1140w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>Yesterday I cooked a new, apparently quite successful dish to showcase them: Inspired by the old, quick braised fava recipe with garlic, and both coriander seeds, and fresh coriander (cilantro) that I have in my <em><a href="https://www.amazon.com/Mediterranean-Vegetarian-Feasts-Aglaia-Kremezi/dp/1617690732/?tag=serieats-20&amp;link_code=ur2&amp;creative=9325&amp;camp=211189">Mediterranean Vegetarian Feasts</a></em>, I created yet one more variation of the <a href="https://www.aglaiakremezi.com/one-pot-pasta/">one-pot-pasta</a>, this time with fresh fava and the two kinds of coriander/cilantro. Both Costas and I enjoyed it enormously, and we think that it is one of the best such simple pastas I made. </p>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"></h3>



<p class="has-medium-font-size"><strong>One-pot Pasta with Fava, Coriander Seeds, and Cilantro</strong><br /></p>



<h4 class="wp-block-heading"></h4>



<p><strong>Serves 3-4</strong><br /></p>



<p>1/2 cup good olive oil</p>



<p>4-5 garlic cloves, thinly sliced</p>



<p>1 tablespoon coarsely ground coriander seeds</p>



<p>About 1 1/2 pound tender fava pods, ends trimmed, chopped into 1/4-inch slices</p>



<p>350 grams <em>bavete</em>, <em>ditalini </em>or a combination (this was what I had in my cupboard) </p>



<p>About 4 cups boiling water or vegetable broth, Or more, as needed</p>



<p>Salt and Aleppo or red pepper flakes, to taste</p>



<p>A large bunch cilantro, chopped —stems and all</p>



<p>Crumbled feta for serving </p>



<p></p>



<p></p>



<h3 class="wp-block-heading"></h3>



<p><strong>Warm the olive oil</strong> and saute the garlic and coriander in a medium pot, until the garlic starts to smell. Do not let it start to color. </p>



<p>Add the chopped fava and sauté 2 minutes, then add the pasta, turn a few times and pour in 3 cups of boiling water or broth. Add salt and pepper to taste and cook, stirring often in high heat for about 9 minutes, adding more boiling water or broth if it gets dry. Taste and if the pasta is almost al dente, stir in the cilantro, taste, correct the seasoning, and remove from the heat, making sure it has quite a bit of broth. </p>



<p>Cover and let sit for 3-4 minutes, before serving in bowls, sprinkled with feta, and drizzled with fruity olive oil, if you like. </p>
<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fwith-succulent-fava-pods%2F&amp;linkname=With%20Succulent%20Fava%20Pods" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fwith-succulent-fava-pods%2F&amp;linkname=With%20Succulent%20Fava%20Pods" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_pinterest" href="https://www.addtoany.com/add_to/pinterest?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fwith-succulent-fava-pods%2F&amp;linkname=With%20Succulent%20Fava%20Pods" title="Pinterest" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_dd addtoany_share_save addtoany_share" href="https://www.addtoany.com/share#url=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fwith-succulent-fava-pods%2F&#038;title=With%20Succulent%20Fava%20Pods" data-a2a-url="https://www.aglaiakremezi.com/el/with-succulent-fava-pods/" data-a2a-title="With Succulent Fava Pods"><img src="https://static.addtoany.com/buttons/favicon.png" alt="Share"></a></p><p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/with-succulent-fava-pods/">With Succulent Fava Pods</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.aglaiakremezi.com/el/with-succulent-fava-pods/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κίτρινα Παξιμάδια με Σαφράν, Αστυπαλίτικα</title>
		<link>https://www.aglaiakremezi.com/el/saffron-allspice-and-pepper-biscuits/</link>
					<comments>https://www.aglaiakremezi.com/el/saffron-allspice-and-pepper-biscuits/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aglaia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Jun 2015 11:20:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Desserts]]></category>
		<category><![CDATA[Recipes]]></category>
		<category><![CDATA[Baking]]></category>
		<category><![CDATA[Cookies]]></category>
		<category><![CDATA[festive bread]]></category>
		<category><![CDATA[Greek cooking]]></category>
		<category><![CDATA[healthy food]]></category>
		<category><![CDATA[Mediterranean cooking]]></category>
		<category><![CDATA[Mediterranean Food]]></category>
		<category><![CDATA[saffron]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarian]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.aglaiakremezi.com/?p=508</guid>

					<description><![CDATA[<p>Γίνονται κανονικά με προζύμη, ή με μαγιά, και με την ίδια τεχνική που φτιάχνουμε τη ζύμη του ψωμιού. Οι Αστυπαλίτισες ετοιμάζουν το Πάσχα μεγάλη ποσότητα, και τα διατηρούν για πολλούς μήνες σε ντενεκέδες. Τα τρώνε με χλωρή, τη ντόπια φρέσκια μυζήθρα, και ο συνδυασμός είναι μοναδικός! Πλάθονται συνήθως κουλούρια, αλλά εγώ σας δίνω την ευκολότερη [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/saffron-allspice-and-pepper-biscuits/">Κίτρινα Παξιμάδια με Σαφράν, Αστυπαλίτικα</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Γίνονται κανονικά με προζύμη, ή με μαγιά, και με την ίδια τεχνική που φτιάχνουμε τη ζύμη του ψωμιού. Οι Αστυπαλίτισες ετοιμάζουν το Πάσχα μεγάλη ποσότητα, και τα διατηρούν για πολλούς μήνες σε ντενεκέδες. Τα τρώνε με χλωρή, τη ντόπια φρέσκια μυζήθρα, και ο συνδυασμός είναι μοναδικός! Πλάθονται συνήθως κουλούρια, αλλά εγώ σας δίνω την ευκολότερη εκδοχή, για να κάνετε παξιμαδάκια.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-696" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Saffron-Cookie1_430.jpg" alt="Saffron-Cookie1_430" width="430" height="289" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Saffron-Cookie1_430.jpg 430w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Saffron-Cookie1_430-300x202.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 430px) 100vw, 430px" /></p>
<p><strong>Για 56 παξιμαδάκια, περίπου</strong><span id="more-508"></span></p>
<p class="ulika">1/2 φλιτζάνι γάλα<br />
Μια καλή πρέζα (2/3 κουτ. Γλυκού) κλωστές ζαφορά (σαφράν), τριμμένες με τα δάχτυλα<br />
3 κουτ. σούπας μέλι, κατά προτίμηση θυμαρίσιο<br />
3 1/2 φλιιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις, κοσκινισμένο<br />
2 1/2 κουτ. γλυκού μαγιά σκόνη, στιγμής<br />
1/2 κουτ. γλυκού αλάτι χοντρό<br />
1/2-1 κουτ. γλυκού πιπέρι άσπρο, τριμμένο<br />
1/2 κουτ. γλυκού μπαχάρι τριμμένο<br />
1/2 κουτ. γλυκού μοσχοκάρυδο τριμμένο<br />
1 φλιτζάνι γιαούρτι πρόβειο (όχι στραγγιστό)<br />
1 αβγό μεγάλο<br />
4 κουτ. σούπας βούτυρο, μαλακό –να έχει μείνει εκτός ψυγείου<br />
1/2 φλιτζ. κρέμα γάλακτος<br />
1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο</p>
<p>Σε μικρή κατσαρόλα, ανακατέψτε μαζί το γάλα με τη ζαφρά, και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 1-2 λεπτά, ανακατεύοντας, μέχρι το γάλα να πάρει βαθύ κίτρινο χρώμα. Ανακατεύοντας, προσθέστε το μέλι, κατεβάστε από τη φωτιά, και αφήστε να κρυώσει.</p>
<p>Σε μεγάλη γαβάθα, ανακατέψτε το αλεύρι, τη μαγιά, το αλάτι, το πιπέρι, το μπαχάρι, και το μοσχοκάρυδο. Σε μέτρια γαβάθα, ανακατώστε μαζί το γιούρτι με το αβγό και το βούτυρο, να γίνουν μίγμα κρεμώδες ομοιογενές. Προσθέστε το γάλα-ζαφορά, την κρέμα γάλακτος, και το λάδι, και ανακατώστε ζωηρά.<br />
Στο αλεύρι κάντε λακκούβα, και αδειάστε το μίγμα με το γιαούρτι κλπ. ανακατεύοντας με σπάτουλα και κατόπιν με τα χέρια. Ζυμώστε 10 λεπτά περίπου, να πάρετε μαλακιά και λαδερή ζύμη.</p>
<p>Λαδώστε ελαφρά μεγάλη γαβάθα. Αδειάστε τη ζύμη σε ελαφρά αλευρωμένη επιφάνεια, και ζυμώστε λίγο ακόμα, προσθέτοντας αν χρειάζεται κι άλλο αλευρι ή λ’ιγο νερό, για να πάρετε ζύμη απαλή και ελαστική. Δώστε της σχήμα σφαιρικό, μεταφέρετε στη λαδωμένη γαβάθα, και σκεπάστε με λαδωμένη πλαστική μεμβράνη. Αφήστε 2-3 ώρες, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.</p>
<p>Προθερμάνετε το φούρνο στους 200° C.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-2654" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Saffron-Cookie_comp.jpg" alt="Saffron-Cookie_comp" width="430" height="600" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Saffron-Cookie_comp.jpg 430w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Saffron-Cookie_comp-215x300.jpg 215w" sizes="auto, (max-width: 430px) 100vw, 430px" /></p>
<p>Χωρίστε τη ζύμη στα δύο, και πλάστε με κάθε κομμάτι λεπτή φρατζόλα (μπαγκέτα) μήκους 30 εκ. περίπου. Τοποθετήστε σε λαμαρίνα ντυμένη με λαδόχαρτο, σε απόσταση 5 εκ. τη μια μπαγκέτα από την άλλη, και ψήστε 30 λεπτά, μέχρι τα ψωμιά να σφίξουν, και να αρχίσουν να ροδίζουν από πάνω. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία στους 90° C, και ψήστε άλλα 10 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο και αφήστε να κρυώσουν σε σχάρα. Χαμηλώστε το φούρνο όσο γίνεται, στους 70° C περίπου.</p>
<p>Μόλις κρυώσουν τα ψωμιά και μπορείτε να τα πιάσετε, κόψτε τα σε φέτες με πάχος 1 εκ. με κοφτερό πριονωτό μαχαίρι. Τοποθετήστε τις φέτες σε μια ή δύο σχάρες, στο μέσον του φούρνου και αφήστε να στεγνώσουν εντελώς, 1 1/2 -2 ώρες. Αν δεν χωρούνε όλες οι φέτες σε μια σχάρα, μπορείτε να τις βάλετε και σε 2 λαμαρίνες, και να τους αλλάζετε θέση, ώστε να ξεραθούν ομοιόμορφα.</p>
<p>Όταν κρυώσουν εντελώς, διατηρήστε σε αεροστεγή κουτιά, μέχρι και 6 μήνες.</p>
<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fsaffron-allspice-and-pepper-biscuits%2F&amp;linkname=%CE%9A%CE%AF%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B1%20%CE%A0%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%A3%CE%B1%CF%86%CF%81%CE%AC%CE%BD%2C%20%CE%91%CF%83%CF%84%CF%85%CF%80%CE%B1%CE%BB%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fsaffron-allspice-and-pepper-biscuits%2F&amp;linkname=%CE%9A%CE%AF%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B1%20%CE%A0%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%A3%CE%B1%CF%86%CF%81%CE%AC%CE%BD%2C%20%CE%91%CF%83%CF%84%CF%85%CF%80%CE%B1%CE%BB%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_pinterest" href="https://www.addtoany.com/add_to/pinterest?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fsaffron-allspice-and-pepper-biscuits%2F&amp;linkname=%CE%9A%CE%AF%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B1%20%CE%A0%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%A3%CE%B1%CF%86%CF%81%CE%AC%CE%BD%2C%20%CE%91%CF%83%CF%84%CF%85%CF%80%CE%B1%CE%BB%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1" title="Pinterest" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_dd addtoany_share_save addtoany_share" href="https://www.addtoany.com/share#url=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fsaffron-allspice-and-pepper-biscuits%2F&#038;title=%CE%9A%CE%AF%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%B1%20%CE%A0%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%B1%20%CE%BC%CE%B5%20%CE%A3%CE%B1%CF%86%CF%81%CE%AC%CE%BD%2C%20%CE%91%CF%83%CF%84%CF%85%CF%80%CE%B1%CE%BB%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1" data-a2a-url="https://www.aglaiakremezi.com/el/saffron-allspice-and-pepper-biscuits/" data-a2a-title="Κίτρινα Παξιμάδια με Σαφράν, Αστυπαλίτικα"><img src="https://static.addtoany.com/buttons/favicon.png" alt="Share"></a></p><p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/saffron-allspice-and-pepper-biscuits/">Κίτρινα Παξιμάδια με Σαφράν, Αστυπαλίτικα</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.aglaiakremezi.com/el/saffron-allspice-and-pepper-biscuits/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κόλλυβα, το αρχέγονο γλυκό</title>
		<link>https://www.aglaiakremezi.com/el/kollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet/</link>
					<comments>https://www.aglaiakremezi.com/el/kollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[aglaia]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jun 2015 12:50:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Editorial]]></category>
		<category><![CDATA[fruit dessert]]></category>
		<category><![CDATA[Greek cooking]]></category>
		<category><![CDATA[healthy food]]></category>
		<category><![CDATA[Mediterranean cooking]]></category>
		<category><![CDATA[Mediterranean Food]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarian Vegan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.aglaiakremezi.com/?p=83</guid>

					<description><![CDATA[<p>Κάποιοι λένε ότι αποτελούν τη χριστιανική εκδοχή της θυσίας ζώων στους θεούς, ενώ πολλοί είναι εκείνοι που τα σχετίζουν με τη λατρεία της Δήμητρας, που οι αρχαίοι τη θεωρούσαν θεά της γεωργίας περιβάλοντάς την συγχρόνως με χθόνιες δοξασίες τους. Όπως και νάναι, έθιμο με πανάρχαιες ρίζες μοιάζουν να είναι τα κόλλυβα, που τα τρώμε σχεδόν [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/kollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet/">Κόλλυβα, το αρχέγονο γλυκό</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Κάποιοι λένε ότι αποτελούν τη χριστιανική εκδοχή της θυσίας ζώων στους θεούς, ενώ πολλοί είναι εκείνοι που τα σχετίζουν με τη λατρεία της Δήμητρας, που οι αρχαίοι τη θεωρούσαν θεά της γεωργίας περιβάλοντάς την συγχρόνως με χθόνιες δοξασίες τους. Όπως και νάναι, έθιμο με πανάρχαιες ρίζες μοιάζουν να είναι τα κόλλυβα, που τα τρώμε σχεδόν αποκλειστικά στα μνημόσυνα.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-1761" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/3371.jpg" alt="337" width="430" height="323" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/3371.jpg 430w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/3371-300x225.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 430px) 100vw, 430px" /></p>
<p>Όταν κάποτε, σε ένα από τα πρώτα ταξίδια μου στις ΗΠΑ τα πρόσφερα για γλυκό σε ομάδα Ελληνοαμερικάνων, οι αντιδράσεις ήταν μάλλον αρνητικές. Σήμερα όμως, τα πράγματα έχουν κατά πολύ αλλάξει, αφού τα κόλλυβα σερβίρονται σαν επιδόρπιο και σε γνωστά μοδατα εστιατόρια, όπως το ‘Αλάτσι’. Πολλοί και διάφοροι οι τρόποι και οι συνταγές για κόλλυβα. Άλλοι προσθέτουν κουφέτα, άλλοι διάφορους ξηρούς καρπούς, σταφίδες –για να γλυκαίνουν τον πόνο— κάποιοι βάζουν ρόδια και μαϊντανό –που συμβολίζει τον ‘τόπο χλοερό’. Κάποιοι, αντί για το καβουρντισμένο αλεύρι —που σκοπό έχει να απορροφάει τα υγρά— βάζουν τριμμένα στραγάλια. Τα στραγάλια προτιμώ κι εγώ, και σας τα προτείνω στη συνταγή που ακολουθεί.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-1759" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/218.jpg" alt="2" width="430" height="224" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/218.jpg 430w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/218-300x156.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 430px) 100vw, 430px" /></p>
<p>Φυλάξτε το νερό στο οποίο έβρασε το σιτάρι, όπως κάνουν σε πολλά μέρη της Ελλάδας, για να κάνετε ασουρέ, ένα χωριάτικο ζελέ, σε μπολάκια ή ποτήρια στο ψυγείο, προσθέτοντας φρέσκα ή ξερά φρούτα και ξερούς καρπούς. Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και γήινη νοστιμιά.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-1760" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/4_kollyva_offering_0.jpg" alt="4_kollyva_offering_0" width="430" height="394" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/4_kollyva_offering_0.jpg 430w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/4_kollyva_offering_0-300x275.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 430px) 100vw, 430px" /></p>
<p><strong>Για περίπου 30 άτομα</strong></p>
<p class="ulika">2 1/2 φλιτζάνια σιτάρι<br />
1 κουτ. γλυκού αλάτι<br />
2 φύλλα δάφνη<br />
2 ξύλα κανέλλα<br />
1 κουτ. γλυκού γαρύφαλλα ολόκληρα<br />
3/4 – 1 φλιτζάνι στραγάλια, αλεσμένα στο μπλέντερ να γίνουν σκόνη<br />
1 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα ξεφλουδισμένα και χοντροκομμένα<br />
1 1/2 φλιτζάνι καρύδια χοντροκομμένα<br />
3/4 φλιτζανιού σουσάμι καβουρδισμένο, και ελαφρά χτυπημένο στο γουδί<br />
1 φλιτζάνι σταφίδα ξανθή<br />
1 φλιτζάνι σταφίδα μαύρη<br />
1 φλιτζάνι σπόρια ρόδι (προαιρετικά)<br />
1/2 φλιτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένο<br />
1 1/2 κουτ. γλυκού κανέλλα τριμμένη<br />
1 1/2 φλιτζ. ζάχαρη άχνη<br />
Ζάχαρη άχνη και αμύγδαλα ξεφλουδισμένα, ολόκληρα, για στόλισμα</p>
<p>  <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-1762" src="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Assoure_-Orange1.jpg" alt="Assoure_-Orange1" width="430" height="284" srcset="https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Assoure_-Orange1.jpg 430w, https://www.aglaiakremezi.com/wp-content/uploads/2015/06/Assoure_-Orange1-300x198.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 430px) 100vw, 430px" /></p>
<p>Σε τρυπητό ξεπλύνετε το σιτάρι και βάλτε σε μεγάλη κατσαρόλα. Βάλτε νερό να τα σκεπάσει, προσθέστε το αλάτι και τη δάφνη. Στ κομμάτι τουλουπάνι, δέστε τα ξύλα κανέλα και τα γαρύφαλλα, και βάλτε επίσης στην κατσαρόλα. Όταν πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε 1 1/2 ώρα περίπου, ανακατώνοντας πότε πότε. Μην πολυβράσετε. Αν χρειαστεί βάλτε λίγο νερό. Στραγγίστε, φυλάξτε το νερό, πετάξτε δάφνη και τουλουπάνι. Οταν στραγγίσουν οι κόκκοι του σταριού, απλώστε σε λινή πετσέτα, και αφήστε να στεγνώσουν 5-6 ώρες ή μια νύχτα. Σε μεγάλη γαβάθα, ανακατέψτε με το χέρι το σιτάρι με τα αμύγδαλα, τα καρύδια, το σουσάμι, τις σταφίδες, το ρόδι, το μαϊντανό, και την κανέλα. (Μέχρι εδώ, μπορείτε να προετοιμάσετε από την προηγούμενη). Προτού να σερβίρετε, προσθέστε τη ζάχαρη και τα αλεσμένα στραγάλια, ανακατέψτε καλά με το χέρι, και αδειάστε σε πιατέλα. Πατήστε με τα χέρια να πάρει σχήμα σταθερό και στρογγυλωπό, πασπαλίστε με τη ζάχαρη άχνη, και με τα αμύγδαλα φτιάξτε σταυρό ή άλλο σχέδιο. Σερβίρετε με μεγάλο κουτάλι σε μικρά πιάτα, ή σε χάρτινα σακουλάκια ή χαρτοπετσέτες, όπως στα μνημόσυνα.</p>
<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fkollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet%2F&amp;linkname=%CE%9A%CF%8C%CE%BB%CE%BB%CF%85%CE%B2%CE%B1%2C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%AD%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%BF%20%CE%B3%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%8C" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fkollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet%2F&amp;linkname=%CE%9A%CF%8C%CE%BB%CE%BB%CF%85%CE%B2%CE%B1%2C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%AD%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%BF%20%CE%B3%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%8C" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_pinterest" href="https://www.addtoany.com/add_to/pinterest?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fkollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet%2F&amp;linkname=%CE%9A%CF%8C%CE%BB%CE%BB%CF%85%CE%B2%CE%B1%2C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%AD%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%BF%20%CE%B3%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%8C" title="Pinterest" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_dd addtoany_share_save addtoany_share" href="https://www.addtoany.com/share#url=https%3A%2F%2Fwww.aglaiakremezi.com%2Fel%2Fkollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet%2F&#038;title=%CE%9A%CF%8C%CE%BB%CE%BB%CF%85%CE%B2%CE%B1%2C%20%CF%84%CE%BF%20%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%AD%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%BF%20%CE%B3%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%8C" data-a2a-url="https://www.aglaiakremezi.com/el/kollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet/" data-a2a-title="Κόλλυβα, το αρχέγονο γλυκό"><img src="https://static.addtoany.com/buttons/favicon.png" alt="Share"></a></p><p>The post <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el/kollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet/">Κόλλυβα, το αρχέγονο γλυκό</a> appeared first on <a href="https://www.aglaiakremezi.com/el">Aglaia&#039;s Table in Kea Cyclades</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.aglaiakremezi.com/el/kollyva-the-age-old-greek-memorial-sweet/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
